Predaj hadího oleja je rovnako starý ako samotný liek. Máme pravdu, keď sme skeptickí k zdravotným výhodám, ktoré nám sľubujú mnohé tabletky, masti, a napriek tomu sme sa túžili po ich výhodách tak dlho. Odborníci šli tam a späť na to, ako efektívne je väčšina vitamínov a minerálnych doplnkov pre priemerného spotrebiteľa. V poslednom kole sa zdá, že dôkazy padajú priamo do vášho vrecka.
Tento týždeň zverejnila americká vysoká škola kardiológie štúdiu, ktorá naznačuje, že hoci väčšina doplnkov vás nebude aktívne poškodzovať, nie je dostatok kvalitných dôkazov, ktoré by naznačovali, že veľa pomáhajú. Táto konkrétna štúdia bola metaanalýzou štúdií uskutočnených v rokoch 2012 až 2017 so zameraním na prevenciu kardiovaskulárnych ochorení, srdcového infarktu, mŕtvice alebo predčasnej smrti. Výskumníci sa nezameriavali ani na aplikácie pre konkrétne doplnky, ako je napríklad použitie vitamínu C alebo zinku na zabránenie prechladnutiu.
"Vitamínové doplnky sú silné placebo," povedal New York University profesor Marion Nestle US News & World Report, "Ľudia sa cítia lepšie, keď užívajú doplnky vo viere, že viac vitamínov zlepší zdravie. Väčšina dôkazov ukazuje, že nie."
Zatiaľ čo multivitamíny a ich podobné látky môžu pomôcť pacientom s určitými nedostatkami, keď sú užívaní s vedením zdravotníckeho pracovníka, väčšina z nás pravdepodobne stráca peniaze. Vo väčšine prípadov, žiadny dodatok, títo výskumníci žiadajú, môže nahradiť nutričné účinky zdravej výživy. Každá spoločnosť miluje podvádzať kódy, ale dokonalé zdravie neprichádza vo forme piluliek zatiaľ.