V týchto dňoch sa môže zdať, že stojace stoly sú pasé, ale argumenty, ktoré sú za nimi, nie sú. Väčšina kancelárskych pracovníkov sedieť alebo sklopiť až 11 hodín denne, a naše telá neboli postavené, aby tento druh loafing. Získanie väčšieho výkonu vo vašej rutine však nemusí byť komplikované - a nový program na jeho propagáciu má veľký úspech v oblasti verejného zdravia, ktorý ho podporuje.
Extrémnou verziou odolávania "pracovnému sedeniu" je bežecký pás, ale väčšina z nás nie je pripravená investovať do takýchto zariadení. Študent Western University Yoah Sui našťastie vyvinul intervenciu, ktorá nám pomôže predísť chronickým zdravotným problémom, ktorým sa dá predísť a ktoré sa zhoršujú sedavými pracovnými dňami. Používaním prispôsobených správ dodaných do smartfónu vám môže Sui pripomenúť, že si môžete vziať prestávky na počítač, viac chodiť po vašej kancelárii a pomôcť vám nájsť malé spôsoby, ako vás dostať na nohy.
"Je to ľudská prirodzenosť klopýtať, keď sa snažíte pridať nové aktivity do rušného dňa, čo je dôvod, prečo diéty a cvičebné rezolúcie niekedy klesajú," povedal Sui v tlačovej správe. "Táto štúdia ukazuje, že môžeme bojovať proti" pracovnému sedeniu ", nie pridaním novej činnosti, ale posunutím náhradného režimu na miesto existujúceho."
Navrhuje niekoľko rôznych malých zmien, aby sa pokúsili, ako napríklad stáť počas telefonovania, robiť niekoľko krátkych výletov do vodnej fontány alebo kuchyne, a (obzvlášť potešujúce, ak ste fanúšik Aaron Sorkin), aby ste sa zúčastnili stretnutí na cestách. Sui modeloval svoj program na odvykanie od fajčenia a úsilie o dodržiavanie bezpečnostných pásov; ak sa rozbehne, celý deň by sa nemohlo stať tak normálnym ako vzpieranie.