Neustále hľadáme produktivitu hacks a účinnosti tipy. A aj keď existuje milión návrhov na to, ako čo najlepšie využiť svoj pracovný deň, je tu jeden tip, ktorý sa zdá byť na povrchu bez ohľadu na to, kto dáva radu; naplánované prestávky.
Podľa štúdie nedávno publikovanej v časopise Organizačné správanie a ľudské rozhodovacie procesy relaxačný čas je efektívnejší, keď je vopred naplánovaný. Zdá sa, že mať nejakú zdanie harmonogramu - s rozdelením medzi pracovným časom a relaxačným časom - napomáha k tomu, aby sa práca i práca stali prínosnejšími. Okrem toho, prepínanie medzi rôznymi úlohami vám pomáha robiť každú úlohu lepšie.
Časť excerpovanej štúdie Refinery29 hovorí o tom, prečo je štruktúra dôležitá. „Problém s flexibilnejším prístupom sa zdal byť taký, že ľudia nedokázali rozpoznať, kedy sa v nich objavilo rigidné myslenie. Aj keď mohli mať pocit, že sú na hodine, skutočnosťou bolo, že bez prestávok umožnených neustálym prepínaním úloh bol ich skutočný pokrok obmedzený.
Hlavným zistením je naozaj to, ako kľúčové prestávky sú a že vziať trochu voľno z úlohy môže váš výkon, že oveľa lepšie. Takže naplánujte si popoludňajší oddych a vezmite si tú rannú prechádzku, obaja vám pomôžu dostať sa do práce, keď sa vrátite k tejto úlohe.