Obsah:
- Prvý krok: Hydrát
- Druhý krok: Otočte svoju kúpeľňu o parný kúpeľ
- Tretí krok: Exfoliate pokožku s prírodným drhnúť
- Štvrtý krok: Očista a omladenie tváre
- Piaty krok: Zvlhčovanie a masáž
- Šiesty krok: Upokojte sa a relaxujte
Výlet do kúpeľov môže byť dobre strávený. Nie je nič, ako investovať do malej sebadôvery. Ale keď sa chcete liečiť bez vložením zubov do peňaženky, môžete vynechať kúpele a vytvoriť si vlastnú malú oázu doma.
Tu je jednoduchý krok-za-krokom návod na vytvorenie domáce kúpele, bez porušenia banky!
Prvý krok: Hydrát
Deň v kúpeľoch znamená starať sa o seba vo vnútri i vonku. Väčšina kúpeľov ponúka chutné ochutené vody, aby vás hydratované, a môžete ľahko obnoviť zážitok. Začnite svoj deň tým, že urobíte veľký džbán citrónovej vody z uhoriek. Len niekoľko kúskov každého z nich by malo robiť trik. Uistite sa, že de-osivo citróna!
Nalejte si pohár a uchovávajte v chlade na chladný osviežujúci omáčku, ktorá bude trvať celý deň.
Druhý krok: Otočte svoju kúpeľňu o parný kúpeľ
Foto zaslané Camille Kiffer (@kamkiff) dňa
Zapnite teplú vodu v sprche a nechajte ju bežať asi 5 minút s vypusteným odtokom. Ak chcete viac tepla, môžete udržať vodu v chode o niečo dlhšie. Pára bude hydratovať pokožku a otvárať póry. Prineste nejaké čerstvé eukalyptu pridať osviežujúci vôňu.
Tretí krok: Exfoliate pokožku s prírodným drhnúť
Kúpele ponúkajú exfoliačné procedúry s luxusnými krovinami. Ale môžete si vyrobiť vlastné výrobky s veľmi nízkymi nákladmi. Milujeme tieto cukry a soli-založené recepty z Treehugger. Prezrite si a vyskúšajte si vlastné alebo postupujte podľa nižšie uvedených jednoduchých receptov.
Pre vašu tvár skúste kombináciu 1/2 šálky kokosového oleja, ¼ šálky soli, ¼ šálky ružovej himalájskej soli a šťavy z jedného citróna. Kokos bude vaša pleť hladká a žiariace, zatiaľ čo prirodzené sťahujúce citrón dostane von nečistoty.
Pre vaše telo, skúste kombináciu 1/2 šálky kokosového oleja, ½ šálky hrubého hnedého cukru, niekoľko kvapiek esenciálneho oleja klinčekov. Klinčekový olej má krásnu vôňu a zohreje a upokojí vaše svaly, keď sa zbavíte prebytočnej suchej pokožky.
Šetrite zvyšok vašich kroviniek v nádobách na mason alebo plastov pre váš ďalší kúpeľný deň!
Štvrtý krok: Očista a omladenie tváre
Fotografia, ktorú uverejnil Harkins (@ jenbabygirl1) dňa
Ak chcete hlboko zaobchádzať s pokožkou, skúste čistiacu masku, ako je Queen Helene Mint Julep. Je vyrobená z prírodných surovín, má osviežujúcu vôňu a zanecháva vaše póry čistejšie a pevnejšie a za pouhých 4,99 USD za fľašu je to skvelá výhoda.
Ak dávate prednosť vytvoreniu vlastnej masky, môžete mať presne to, čo potrebujete vo svojej kuchynskej skrinke. Milujeme túto de-nadýchanie moka masku. Všetko, čo budete potrebovať, sú 2 polievkové lyžice čerstvo mletej kávy, 2 polievkové lyžice čistého kakaového prášku, 1 lyžica medu a 3 lyžice jogurtu alebo kyslej smotany. Skombinujte ingrediencie a rovnomerne rozprestrite masku na tvár pre luxusnú liečbu.
Piaty krok: Zvlhčovanie a masáž
Video odoslané spoločnosťou Billie-jo Lester jo (@ billiejolester87) dňa
Ak máte stále suché miesta, použite svoje obľúbené pleťové vody na výživu pokožky. Dajte si jemnú masáž, ako idete, pričom čas sústrediť sa na všetky oblasti napätia. Ak ste pozvali priateľov na kúpeľný deň, obchodujte späť.
Ak ste sólo, dať si masáž nôh je jednoduchý a efektívny spôsob, ako relaxovať celé telo. Použite golfový alebo tenisový loptičku, aby ste vyhnali akékoľvek napätie. Potom naneste bohatý krém a zamerajte sa na tlakové body. Nemusíte byť reflexológia expert, aby si nejaké sladké úľavy. Jednoducho vyhľadajte oblasti svojho tela, kde by ste chceli zmierniť napätie a nájsť ich na reflexnej tabuľke. Môžete tiež intuitívne aplikovať tlak na oblasti chodidla, kde sa cítite najťažšie. Vaše telo sa bude cítiť uvoľnenejšie a znovuzrodené.
Ak by ste sa radšej vyhýbali nohám, doprajte si škrabák na hlavu Kikkerland. Oni zvyčajne maloobchodné za približne 4,00 dolárov a oni vytvoria tingly relaxačný pocit v celom tele, ktoré je z tohto sveta. Kikkerland tiež predáva vysokokvalitné zadné stierače za pouhých 6 dolárov za kus!
Šiesty krok: Upokojte sa a relaxujte
Akonáhle sa budete hýčkať, doprajte si upokojujúcu hudbu, mäkké vankúše a relaxačnú aktivitu. Môžete si vychutnať dobrú knihu, občerstvenie na čerstvom ovocí, alebo si sadnúť a relaxovať s niekoľkými plátkami uhorky chladiacimi oči.
Doprajte si čerstvú ružovú vodu. To robí nádherný hmlový sprej pre vašu tvár a telo a vôňa je slávna. Môžete si to pripraviť z čerstvých okvetných lístkov ruží a zvyšné kvety urobia krásny vrchol. Skladujte ružovú vodu v chladničke a vydrží až týždeň, alebo s dotykom vodky, a to aj dlhšie.
Každý čas občas potrebuje relaxačný útek. Váš domáci kúpeľný deň môže byť pre vás zvláštnou pochúťkou, ktorú si môžete dopriať s priateľmi, partnerom alebo špeciálnym samoobslužným rituálom. Nech si vyberiete čokoľvek, naplánujte si svoj deň vopred, aby vás nenarušili iné povinnosti. Uistite sa, že zoznam ingrediencií a dodávky nakupovanie deň alebo dva vopred, takže môžete mať všetko, čo potrebujete na odpočinok a relaxáciu.