Nedávno sa uskutočnila výskumná konferencia o otálení a čo sa jedna z najväčších vecí zúčastnilo? Že 20% ľudí sú pravdiví, chronickí prokrastinátori. Ako je teda definovaný procrastination? Podľa Dr. Josefa Ferrariho, jedného z organizátorov konferencie, odkladanie je "úmyselné a časté oneskorenie v začatí alebo dokončení úlohy až do okamihu, keď zažíva subjektívne nepohodlie, napríklad úzkosť alebo ľútosť." Zatiaľ čo väčšina ľudí občas odkladá, 20% ľudí sú chronickí prokrastinátori.
Chronické prokrastinátory sa odkladajú takým spôsobom, že spôsobujú hanbu a podkopávanie cieľov. Tí, ktorí sa na konferencii zúčastnili, uviedli, že chronickí prokrastinátori trpia „rozbitými manželstvami, stratenými pracovnými miestami, deflovanými snami, finančnými nepokojmi a problémami sebahodnotenia“.
Chronické procrastinators nie sú geograficky alebo kultúrne zoskupené, a v skutočnosti výskum ukazuje, 20% počet prekladov po celom svete.
Takže ak ste chronický procrastinator, ako sa vám obmedziť zvyk? Odporúčanie poskytnuté na konferencii bolo: "Akceptovať, že zmena bude vyžadovať naučiť sa riadiť svoje myšlienky a emócie viac, než zistiť, ako riadiť svoj čas." V podstate, odkladanie je viac psychologický problém ako čas riadenia jeden.
Takže ak ste v tom 20%, viete, že nie ste sami. Tiež vedieť, že tajomstvo pre zmenu vaše procrastinating spôsoby, nie je život hacky, je to zmena myšlienkových procesov.