Trávite šesť mesiacov počas celého života len práčovňou. Trávite takmer dva roky na osobnej starostlivosti a takmer tri a pol na jedenie a pitie. Ak sa však súčasné trendy udržia, môžete očakávať, že do sociálnych médií nalejete takmer päť a pol roka. Jediné, čo robíte viac, je sledovať televíziu.
V minulom roku, Mediakix zverejnil infographic rozdeľovanie všetkých druhov údajov o spôsobe, akým využívame sociálne médiá. Medzi Facebookom, YouTube, Instagramom, Snapchatom a Twitterom trávime každý deň asi dve hodiny so sociálnymi médiami - ale to je len vtedy, ak nie sme teenageri. Ďalšia generácia spotrebiteľov je na sociálnych médiách až deväť hodín denne.
Niekedy sa tieto štatistiky nezhodujú so spôsobom, akým bežní ľudia používajú technológiu, najmä vzhľadom na náš zvyk multitaskingu a samo-prerušenia. Ale ak tieto čísla chcete, aby ste sa vrátili späť a prehodnotili, ako využívate svoj čas, existujú nástroje, ktoré vám pomôžu, ak nie je váš studený moriak váš štýl. Okrem vypnutia upozornení v telefóne môžete tiež prevziať aplikácie s produktivitou, ktoré blokujú prístup k vašim účtom na určitý čas. Pre používateľov počítačov Mac sú funkcie Focus a SelfControl populárnymi možnosťami, zatiaľ čo používatelia systému Windows, Mac a Android si môžu vyskúšať FocusMe.
Kým technológia môže pomôcť, veľa riadenia času je jednoducho psychológia. Ak chcete pomôcť obnoviť celú tú dobu, zvážte Bored a Brilliant Challenge z podcastu Poznámka pre seba. Zavádza malé zmeny a úlohy, ktoré vám pomôžu integrovať čas offline do vášho života. A ak by ste sa radšej vyhli digitálnemu svetu, prichádza to aj v knižnom formáte. Podľa prieskumu spoločnosti Mediakix strávime asi 15 mesiacov života v osobnom styku s priateľmi. Ak to znie ako keby to nestačilo, tieto nástroje vám pomôžu postaviť sa na výzvu.