Obsah:
Jednotliví ľudia si často myslia, že varenie večere len pre jednu osobu je príliš veľa problémov, takže sa často spoliehajú na donášku jedla alebo komerčné mrazené jedlá pre mnoho z ich hlavných jedál. Kým obe tieto možnosti sú v poriadku pri príležitosti, môže stála strava týchto večere byť veľmi drahé. Použite niektoré kreativity a lacné ingrediencie a vytvorte lacné jedlá pre jednu osobu s veľmi malým časom.
Plnená paprika
Zmiešajte 1/4 lb. varené mleté morčacie mäso, 1/4 šálky varenej hnedej ryže, talianskeho korenia a nejakej komerčnej marinara omáčky. Túto zmes naplňte do zelenej alebo červenej papriky. Potom korenie nakrájajte na omáčku z marinary a drveného syra mozzarella. Paprika pečte v peci, kým sa syr neroztopí a potom nie je naplnená. Podávajte s chrumkavým chlebom.
pizza
Urobiť jednu pizzu môže byť veľmi lacná, rovnako ako kreatívne. Použite komerčné pizza kôra, polovica sub buchta alebo bagel pre kôru. Top s rozdrvenou marinarou, Alfredom alebo grilovanou omáčkou. Pridajte akékoľvek zvyšky mäsa alebo zeleniny, ktoré môžete mať v chladničke a skončiť s 1/4 šálky strúhaným parmezánom, mozzarellou alebo iným syrom, ktorý sa vám páči.
Raňajky Burrito
Prineste spolu dve vajcia, kúsky šunky alebo kanadskej slaniny, nakrájané papriky a kúsky cibule. Túto varenú zmes uvalte do veľkej múky tortilly. Top roll s salsou a drvený mexický syr. Mikrovlnná rúra na 30 sekúnd len na roztavenie syra. Top burrito s kyslou smotanou a plátky avokáda.
Miešané cestoviny jedlo
Cook 4 oz. cestovín akéhokoľvek tvaru. Vyprázdnite cestoviny, ale nevyplachujte ich. Zmiešajte cestoviny, 4 oz. akéhokoľvek zvyškového vareného mäsa, ako sú kuracie kúsky alebo šunkové kocky, 1/4 šálky mrazenej zeleniny, ako je brokolica alebo hrášok, a 1/2 šálky s marinárou alebo Alfredo omáčkou kúpenou v obchode.
5 Môže polievka
Miešajte spolu jednu plechovku z fazule, jednu plechovku z kuracích vývarov, jednu plechovku zo sušenej kukurice, jednu z opláchnutých a vypustených čiernych fazule a 1/2 nádoby z vašej obľúbenej salsy. Zmes miešajte, až kým nebude hladká a zohrievajte ju, až kým nezačne dusiť. Zmraziť zvyšky v jednej porcii na iné jedlá. Pridajte drvené kuracie mäso, tortillové pásy alebo drvený syr, ak chcete, na odrodu.