Koľkokrát denne sa pozeráte na váš telefón, aby ste prezerali svoj informačný kanál Instagram? Šanca je, že často sa pozeráte, keď sami nerobíte niečo veľmi zaujímavé (čakáte na verejnú dopravu, sledujete televíznu show, ktorá nemá vašu plnú pozornosť, stočený v posteli) a na obrazovke vidíte nekonečný prúd ľudí, ktorí robia báječné veci, berúc neuveriteľné dovolenky, najesť najzdravšie jedlo. FOMO je aktivované a závist je tiež, nehovoriac o perfekcionizme. Malo by potom prísť ako nejaké prekvapenie, že nová štúdia zistila, že Instagram má potenciál spôsobiť škodlivé emocionálne účinky?
Správa, ktorú vypracovala Kráľovská spoločnosť Spojeného kráľovstva pre verejné zdravie (RSPH) a hnutie pre mladých ľudí v oblasti zdravia, skúmala 1500 ľudí vo veku od 14 do 24 rokov, aby zistila, ako ich sociálne médiá ovplyvnili ich duševné zdravie s osobitným zameraním na obraz tela, seba samého. -identita, úzkosť a depresia. Zistenie bolo skrátka, že Instagram má najsilnejší škodlivý účinok, nasleduje Snapchat a Facebook.
Tak prečo je Instagram najhorší zo šarže, pýtate sa? Pretože Instagram je o dokonalosti. Ako uvádza citácia mladého človeka v štúdii, "Instagram ľahko robí dievčatá a ženy pocit, že ich telá nie sú dosť dobré, pretože ľudia pridávajú filtre a upravujú svoje obrázky tak, aby vyzerali" dokonale "." „Dokonalá“ kvalita môže byť prenesená do všetkých častí života, ktoré sú zobrazené na Instagrame.
Ale výskumníci majú riešenia. Odporúčajú pop-up okná, aby sa objavili, keď ste boli na sociálnych médiách na obzvlášť dlhý čas (len aby si užívateľ uvedomil, ako dlho sú na platforme), ako aj vyhlásenia o odmietnutí účasti, fotografia bola digitálne spracovaná.
Aj keď to môže teraz znieť ako vysoká objednávka, toto je pripomienka, ako sa dostať z vášho rolovacieho otvoru. Rýchla kontrola sociálnych médií nie je zlá vec, ale meranie sa až po zmanipulované obrázky a dokonale usporiadané snímky len spôsobia, že sa budete cítiť zle.