Bude jablko denne držať lekára preč? Pravdepodobne nie, ale to nemôže ublížiť viesť zdravší životný štýl. Tým, že zostanete aktívni a budete robiť múdre rozhodnutia, nastavíte si dlhý a šťastný život. Ale zdravý životný štýl má výhody nad rámec vášho pasu.
V práci môžete používať menej pracovných dní a lepšie sa zamerať na svoju prácu. Vo vašom odchode do dôchodku sa môžete menej spoliehať na lieky a pokračovať v záľuboch, ktoré vás baví.
Priemerný dôchodca pár môže očakávať, že zaplatí asi 600 dolárov mesačne za ich zdravotnú starostlivosť, a to nie je vrátane liekov. Chystáte sa do situácie vyzbrojenej v dobrom zdravotnom stave natiahnete svoje doláre a necháte si viac svojich ťažko zarobených úspor. Samozrejme, niektoré veci sú mimo vašej kontroly - ale prečo nie kontrolovať, čo môžete?
Ukončením fajčenia teraz, stráca niekoľko kíl, udržiava krok s vašou zubnou hygienou, a zostane aktívny, dostanete skok na bohatý, zdravý životný štýl vo vašej šesťdesiatych rokoch.