Obsah:
Na riziko znel ako inšpiratívne citácie Instagram, mám pre vás novinku: Cieľ bez práce je len sen.
Všetci máme ciele, ktoré by sme chceli dosiahnuť, ale začatie môže byť zložité a úprimne povedané, trochu desivé. To, čo potrebujete, je praktický systém na to, aby sa veci spravili. Nehovorte o tom; byť o tom s metódou WOOP. Čo je WOOP?
W: Prianie
Ak by ste mohli mať čokoľvek, čo by to bolo?
O: Výsledok
Ak by ste mali túto vec, aký by bol váš život odlišný?
O: Prekážka
Aké sú veci, ktoré by sa vám mohli dostať do cesty?
P: Plán
Dobre, tak ako to dostanete?
Vyzerá to dosť jednoducho, že? Tu je príklad WOOP v akcii: Bol by som naozaj rád, aby 1000 dolárov na sporiteľskom účte do konca roka 2017. Ak by som mal, že úspory vankúš, bol by som schopný postarať sa o peniaze núdze, bez toho by sa dostať do dlhu kreditnej karty. Moje pravidelné stravovacie návyky by sa mohli dostať do cesty k môjmu úspornému cieľu a obávam sa, že sa mi zachráni život zachránením. Môj plán je dať len 50 dolárov z každej výplaty na sporiaci účet, kým nedosiahnem 1000 dolárov.
Podľa tejto štúdie NYU tento proces mentálneho kontrastu naozaj funguje.
Prečo to funguje? Pretože proces pomáha ľuďom pochopiť, že ich priania sú dosiahnuteľné, dáva im energiu a vedenie, zvyšuje ich angažovanosť a nabáda ich, aby konali; alebo im pomáha uvedomiť si, že ich priania sú nereálne, čo ich vedie k tomu, aby sa vzdali a oslobodili ich, aby sa usilovali o ďalšie, sľubnejšie snahy.
Nie je to magické myslenie; je to pozitívne, praktické myslenie.