Ako naplánovať týždennú hodnotu jedla a vlastne držať sa ho

Po úkryte, jedlo je zvyčajne najväčšou položkou na vašom rozpočte. Ako teda znižujete náklady na potraviny?

Najväčšou zbraňou vo vojne proti nadmernému výdaju na jedlo je plánovanie menu. Ako to robíš? No, práve teraz ste na internete a je to naozaj polovica bitky. A keďže ste tu, máme niekoľko jednoduchých tipov, ktoré vám pomôžu naplánovať si týždenné menu a držať sa ho.

1. Pozrite sa na týždenné reklamy pre niekoľko obchodov s potravinami vo vašej oblasti.

Zapíšte si produkt, ktorý sa vám páči, že je na predaj a to isté pre mäso a ryby.

2. Pozrite sa, čo už máte.

Potom sa pozrite do chladničky a skríň. Zapíšte si všetko, čo máte, a musíte ho použiť. Tiež si všimnite čokoľvek, čo budete potrebovať ako mlieko, vajcia atď.

3. Plán, ktoré dni nie ste varenie / obed.

Teraz si pozrite svoj kalendár na týždeň. Pracuje neskoro v utorok? Pokúste sa nájsť pomalý varič recept, ktorý môžete začať ráno. Večer v piatok? Na ten deň neplánujte nič. Strávil obed v práci v pondelok? Dtto.

4. Buďte disciplinovaní, keď ste na týždeň nakupovali potraviny.

Najťažšia časť: Choď do obchodu a kúpiť iba to, čo je na zozname, Ak ste naozaj rezanie späť a naozaj neveríte sami, potom len vziať peniaze. Urobil som to celé roky! A viac ako raz som trpel rozhorčením z toho, že musím dať veci späť, pretože som nemal dosť peňazí. Stáva sa to, budete žiť, sľubujem.

5. Skúste tematické noci, aby bolo plánovanie jednoduchšie.

Potom, čo ste dostali na kĺb základné plánovanie menu, môžete sa rozhodnúť pre tematické noci, ako je utorok Taco alebo Mushroom pondelok, aby sa "čo urobíme zajtra" z toho všetkého. Mali sme raňajky na večeru v utorok veľa, mnoho rokov.

6. Urobte jedno základné jedlo, ktoré môžete znovu zahriať.

Tiež som sa snažil začleniť jednu veľmi nízku cenu jedla týždenne, zvyčajne riff na fazuľa a ryžu ako … uh … fazuľa a ryža s tortilla chipsy a salsou alebo mujadara s pita a hummusom. Zistíte, čo funguje pre vás a vašu rodinu.