kredit: @ andreeas / Twenty20
Menej ako 70% vašej odmeny pri práci pochádza z miezd. Zvyšok je o týchto výhodách. To nezahŕňa len zdravotnú starostlivosť alebo dni dovolenky navyše: Ak je váš salónik v kancelárii plný voľného občerstvenia, už poznáte. Ako uspokojenie, ako si prestávku v niektorých komunálnych cupcakes je, je to asi stojí za to sledovať, čo sa stane ďalej.
Nová štúdia federálnej vlády zverejnená tento týždeň ukazuje, že americkí pracovníci neplatia za 70 percent kalórií, ktoré konzumujú v kancelárii. Približne jedna štvrtina amerických robotníkov „pracuje“ zadarmo na 1 300 kalórií pri práci, či už je to pizza, proteínový bar, káva, cukrík alebo nealkoholické nápoje. Tieto pochutiny majú tendenciu byť vysoké v rafinovanom cukre, soli a takzvaných prázdnych kalóriách. To je všetko na vrchole toho, čo zamestnanci majú pre svoje hlavné jedlá dňa.
Všetci potrebujeme prestávky v práci, najmä vzhľadom na často nevypovedaný tlak, aby sme ich nebrali. Vyhorenie je hlavnou otázkou na pracovisku a existujú spôsoby, ako sa s ním vysporiadať. Aj keď nie ste vyčerpaní svojou prácou, dávajte pozor na to, čo jete, ako často a prečo. Keď máme do činenia s úzkosťou, depresiou alebo jednoduchým stresom, mnohí z nás sa obrátia na jedlo.
Ak si všimnete, že ste gravitačný smerom k všetkým, že voľné jedlo, deň čo deň, zvážte, či je potrebné prehodnotiť svoje záväzky a procesy. Kancelárska komora môže byť veľkým perkom. Ak ho používate ako emocionálnu berlu, urobte krok späť a zistite, čo môžete zmeniť.