Sladká, sladká kofeín - čo ste urobili pred kávou? Dostali ste sa cez skúšky, univerzálci, veľké projekty a všeobecne ráno, a to oceníte. Ale je to káva, ktorá vám pomáha robiť veci tak, ako si myslíte? V takomto prípade môže dôjsť k prekročeniu kvality: kvalita medzi kávou a tým, aká dobrá je vaša práca.
Millennials piť veľa kávy, asi 44 percent z toho, čo sa predáva v USA Takmer polovica z nás piť denne taky. To znamená, že výskumníci na mieste preskúmania Najlepšie Matrace značky nájdené v prieskume 1000 vysokoškolských študentov, že GPAs vlastne pokles viac kávy spotrebované každý deň.
Veľa nie je o niečom v nápoji - ako to môže naznačovať zdroj, nižšie stupne často súvisia so stratou spánku. Polovica mužov a 38 percent opýtaných žien uviedlo, že zaspali v triede, bez ohľadu na to, koľko pili, aby zostali hore. Jedna prekvapujúca rýchla oprava pre udržanie vašich očí otvorených (iné ako dostať aspoň sedem hodín spánku)? Piť vodu. Kofeín v káve poskytuje rýchly výbuch energie, ale nie je to tiež najlepší spôsob, ako zostať hydratovaný, ktorého výhody by mali trvať aj po tom, čo začnete túžiť po ďalšom poháriku.
Príspevok zdieľaný používateľom Over Coffee (@_overcoffee_) dňa
Nie sme tu preto, aby sme si striekali kávu. Môžete piť asi štyri šálky kávy pred tým, než začne nepriaznivo ovplyvňovať vaše zdravie inými spôsobmi. Káva môže tiež pomôcť vášmu tréningu - to je pravda! Nakoniec, ak naozaj potrebujete, aby Joe pokračoval, existujú špičkové časy na perkoládu založené na vašich cirkadiánnych rytmoch. A nemusia nutne panika o tom, ako môže váš zvyk ovplyvniť váš rozpočet a úspory.Cez všetky tie vyhubujúce články hovoria tisícročia, aby prestali strácať peniaze na $ 5 lattes, sa ukazuje, že Starbucks má backdoor spôsob, ako získať zadarmo náplne.
Pokoja. Chytiť dostatok z je tak pravidelne, ako môžete. Budúcnosť vám za to vždy ďakujem.