Vieš, že máš ten termín. Viete, že šikovná a jednoduchá vec, ktorá sa má robiť, by bolo len začať pracovať. Ale niečo vás drží späť - niečo, čo hovorí, že to môžete urobiť neskôr.
Asi 1 z 5 z nás sú "praví" alebo chronickí prokrastinátori. Odkladáme prácu na niečom, čo začína negatívne ovplyvňovať naše vzťahy, náš výstup a dokonca aj naše duševné zdravie. Nezáleží na tom, kde na svete žijeme alebo či sa zaoberáme aj vecami ako ADHD: dvadsať percent ľudí všade bojuje s „zavineným neodôvodneným oneskorením“.
Neurológovia na nemeckej Ruhr-Universität Bochum práve vydali štúdiu, ktorá sa zaoberá fyzikálnymi charakteristikami mozgov prokrastinátorov. Veľmi krátka verzia je, že našli nejaké rozdiely vo veľkosti a konektivite amygdaly v procrastinators. Amygdala je spojená s kontrolou činnosti a hodnotením situačných hrozieb. To by mohlo viesť k nedostatočnej regulácii negatívnych myšlienok a alternatívnych akčných plánov.
Nie je veľa, čo môžete urobiť o svojej amygdale, ale môžete si dať spôsoby, ako sa vymaniť z vášho zvyku otálenia. Jedným z nich je rozpoznať, s čím sa stretávate v srdci, či je to podvodný syndróm, perfekcionizmus alebo nejaký iný mentálny blok. Prihláste sa sami, keď sa cítite zaseknutý, fyzicky aj emocionálne. Trénujte sa, aby ste rozpoznali, čo robíte, a vyberte si metódu na prekonanie tohto konkrétneho hrbolu (nie všetky hrboly niekedy, nie všetky hrboly, ktoré ste v minulosti nedokázali prekonať, len tento). Váš mozog nie je vy - a čokoľvek, čo musíte dosiahnuť, môžete to určite urobiť.