Strávili sme obrovské dni nášho sedenia, a zatiaľ čo zdravotné riziká prílišného sedenia sú dobre zdokumentované, ľudia stále majú tendenciu chronicky prekonávať. Ale teraz je tu nová správa, ktorá chváli ďalšie zdravotné výhody, ako vstať a chodiť: Pomáha "mozgové funkcie a myslenie ľudí s demenciou."
Štúdia sa zamerala konkrétne na vaskulárne kognitívne poškodenie, ku ktorému dochádza, keď sa krv nečerpá do mozgu tak úspešne, ako predtým. V tejto štúdii, ktorá bola publikovaná v apríli, výskumníci prijali 38 starších ľudí žijúcich v Britskej Kolumbii, ktorí boli postihnutí skorými štádiami vaskulárneho kognitívneho poškodenia. Žiadny z 38 nebol pravidelným cvičencom.
Niektorí zo skupiny boli požiadaní, aby sa zúčastňovali týždenných stretnutí o zdraví a výžive, zatiaľ čo iní boli požiadaní, aby chodili rázne aspoň jednu hodinu trikrát týždenne. Štúdia trvala len šesť mesiacov, ale na konci týchto šiestich mesiacov, "chodci mali efektívnejšie mozgy a lepšie myslenie zručnosti ako kontrolná skupina."
Samozrejme, chôdza nie je liekom na vaskulárne kognitívne poškodenie, ale výskumníci boli povzbudení, aby videli, že niečo tak prístupné ako chôdza môže mať pozitívny vplyv. Ďalším dôvodom, prečo vstať a pohybovať sa po celý deň.