Znie to ako sci-fi, ale je to bližšie k realite, ako si myslíte: Vedci z University of Colorado Boulder tento týždeň oznámili, že sa nám čoskoro podarí odraziť stres s probiotickým záberom.
Áno, hovoria o baktériách a nie, nie je to také jednoduché. Ale baktéria nachádzajúca sa na jazere v Ugande má protizápalové vlastnosti, ktoré pôsobia na mozog. Určité poruchy nálady, vrátane foriem úzkosti, depresie a posttraumatickej stresovej poruchy, sú zhoršené zápalom v mozgu. (Už skôr na jar sme oznámili, že stres je tiež typom alergie.) Hoci sa výskum uskutočnil len s myšami a potkanmi, výskumný tím CU Boulder si myslí, že by mohol mať praktické výsledky pre ľudí v budúcnosti.
Samozrejme, to je budúcnosť. V súčasnej dobe je najlepšie, aby ste vo svojej príručke udržiavali množstvo stratégií zvládania. Musíte vedieť, ako zabrániť vyhoreniu, čakať na veľké správy a dokonca zistiť, ako sa váš stres líši od ostatných. Je tu veľa výskumov o výhodách všímavosti, ako aj o boji proti perfekcionizmu a dokonca o hľadaní zelene. Dokonca aj premýšľanie o strese môže skutočne znížiť váš stres, ak sa k nemu priblížite správnym spôsobom.
Riadenie stresu je v pracovnom svete nevyhnutné, nehovoriac o celkovej kvalite života. Tento probiotický záber pravdepodobne nebude pre niekoho, kto má v kancelárii drsný deň. Našťastie existujú jednoduché a dokonca bezplatné spôsoby, ako sa o to postarať.