4 dôvody, prečo všetci potrebujú, aby si čas vypnúť

kredit: @the_brookedavis cez Twenty20

Nie je to popieranie, sme kultúra plná workoholikov. V skutočnosti, ako ABC News povedali, "Američania pracujú viac ako ktokoľvek v industrializovanom svete." Ale aj uprostred našej kultúry non-stop drina, musíme mať čas pre seba - pre celý rad dôvodov. Tu je len niekoľko dôvodov, prečo každý z nás potrebuje zabezpečiť dostatok času.

1. Vyhorenie je skutočné.

Niektorí ľudia nemusia veriť v syndróm vyhorenia, ale títo ľudia sa mýlia. Vyhorenie je reálne a môže mať dopady emocionálne aj fyzické. ako Psychológia dnes hovorí, "vyhorenie nie je jednoduchý výsledok dlhých hodín." Nazývajú to kombináciou "cynizmu, depresie a letargie", ktorá môže spôsobiť psychické aj fyzické problémy. Ak vezmete nejaký čas na voľno a odpojíte sa od práce, môže to pomôcť v boji proti vyhoreniu, ale aj predchádzať tomu, než sa to stane.

2. Vezmeme dovolenku môže skutočne viesť k viac vyvoláva.

Znie to kontraintuitívne, ale podľa nového výskumu sú ľudia, ktorí majú voľno, v skutočnosti o 6,5% väčšia pravdepodobnosť, že budú podporovaní alebo získajú zvýšenie. Prečo je to presne? Podľa Projektu: Time Off, organizácia, ktorá viedla výskum, „Zamestnanci, ktorí prepadnú svoje dni dovolenky, neplnia rovnako ako tí, ktorí používajú celý čas.“ T Dáva nám zmysel!

3. Zostatok vás robí produktívnejšími.

Ide o prácu nosa do brúsneho kameňa po celú dobu, je to, že nakoniec stratíte miesto, či ste alebo nie ste ešte produktívny. Kurzy sú, ak pracujete bez zastavenia, pravdepodobne nie ste produktívni (alebo aspoň nie tak produktívni, ako by ste mohli byť), a akonáhle si vezmete nejaký čas a nadýchnete sa, budete znovu motivovaní začať znovu pracovať.

4. Vaše vzťahy potrebujú aj vaše zameranie.

Je niečo dôležitejšie ako osobné vzťahy? Tvoja rodina, tvoji priatelia, tvoja významná iná, môžeš si ich znovu a znovu vziať za samozrejmosť, ale tráviť s nimi skutočný kvalitný čas posilní tvoju životnú myseľ, telo a ducha.