Obsah:
- 1. Presuňte pracovnú stanicu
- 2. Dajte si desať minútový časovač
- 3. Usporiadajte si zoznam úloh podľa toho, čo vás najviac desí
- 4. Aktívny
- 5. Použite systém kamarátov
Otálenie je naozaj zložité zviera. Tu sú niektoré spôsoby spojky pre vás zastaviť procrastinating, takže môžete maximalizovať svoj potenciál zárobku.
1. Presuňte pracovnú stanicu
Niekedy môže zmena scenérie robiť zázraky. Ak máte problém dostať sa do správneho priestoru, skúste pracovať z konferenčnej miestnosti alebo ak je váš šéf v pohode, kaviareň. To by bol tiež veľký dôvod na podanie žiadosti o prenosný počítač s IT.
2. Dajte si desať minútový časovač
Desať minút si môžete urobiť čokoľvek. Nasaďte si časovač a pracujte s divokým opustením na desať minút. Budete prekvapení, ako uvoľnenie je mať časový limit, a možno nebudete chcieť zastaviť, keď je časovač hotový.
3. Usporiadajte si zoznam úloh podľa toho, čo vás najviac desí
Máme sklon odkladať veci, ktoré nás vystrašujú. Keď žijeme v rušnom svete, je ľahké nájsť ospravedlnenie, aby sme neurobili niečo, čo vás desí. Koniec koncov, je tu vždy niečo iné, čo treba urobiť dnes.
Zapíšte si všetko, čo potrebujete urobiť dnes. Potom, na samostatnom papieri, skopírujte tento zoznam, preskupte ich tak, aby prešli od väčšiny až po najmenšiu strach. Akonáhle si uvedomíte, že strach vás motivuje k odkladaniu, je to oveľa jednoduchšie zaklopať tie desivé veci z vášho zoznamu.
4. Aktívny
Ak bojujete z pocitu impotencie-poháňal úzkosť, vaše najlepšie stávka by mohla byť vstať a chodiť. Nemôžeme kontrolovať každý aspekt nášho pracovného života - konkrétne rozmary našich kolegov - a niekedy najlepší spôsob, ako znovu získať zmysel pre kontrolu, alebo dostať sa cez tento duševný blok, je vstať a fyzicky sa pohnúť. Budete prekvapení, čo môže urobiť trochu čerstvého vzduchu.
5. Použite systém kamarátov
Šanca je vysoká, že nie ste jediná osoba vo vašej kancelárii, ktorá zápasí s otálením. Všetci trpíme viac, keď trpíme v tichu. Nájdite si priateľa a nastavte spoločné termíny. Niekedy to môže byť sranda, aby ste na to stavili - čokoľvek, čo by motivovalo vašu prácu. Ak pracujete v tom istom oddelení, zistite, kto môže za hodinu urobiť čo najviac. Víťaz získa 5 bodov, alebo $ 5, v závislosti na tom, ako zaujímavé to chcete urobiť.
Nech sa páči. Päť spôsobov, ako môžete zastaviť procrastinating. Teraz tam von a skrotiť divoké zviera.