Obsah:
Život sa stáva. Zostaneš neskoro v práci; zostanete neskoro s priateľmi; zostanete neskoro, pretože nemôžete zaspať; Zostávate neskoro sledujete, že nové Netflix show, alebo čítanie stránky turner, alebo robí, kto vie čo. Ide o to, že všetci máme noci, v ktorých dostávame oveľa menej ako odporúčané hodiny odpočinku. Ale hádajte čo? Ráno prichádza a svet sa nestará o to, ako ste unavení. Stále musíte ísť do práce a byť človekom a dostať svoje veci.
Tu je niekoľko spôsobov, ako sa uistiť, že ste sa dostali cez deň.
1. Oblečte sa.
Možno by ste sa cítili, ako keby ste ho zaplavovali v pote, ale to len robí to ešte ťažšie falošné vaše prebudenie. Osprchujte sa a oblečte sa. Noste niečo, čo sa cítite dobre - a možno nie príliš pohodlný - čím viac normálne vyzeráte, tým viac sa budete cítiť.
2. Kartáčujte si zuby.
Môže sa zdať, že to nie je. Ak ste super unavený, pravdepodobne nebudete mať pocit, že by ste niečo robili a to vrátane čistenia zubov. Nevzdávajte sa! Štetec ich. Budete sa cítiť ako človek.
3. Zostaňte hydratovaní.
Budete chcieť chug kávu podľa galón, ale to bude mať pravdepodobne nežiaduce účinky - ako je dehydratácia, ktorá sa cítite viac unavený. Namiesto toho zostať hydratované. Pite vodu, striekajúcej vode na tvári. To všetko pomôže vo vašej snahe cítiť sa viac bdelý.
4. Najprv urobte svoju dôležitú prácu.
Tu je pravda, že v určitom okamihu vášho spánku-deprivovaný deň (pravdepodobne skôr ako normálne) sa chystáte vyhorieť. Najprv sa teda dostaňte k svojej dôležitej práci. Posledná vec, ktorú potrebujete, je puška cez veľa nezmyselných e-mailov, aby ste prešli ešte predtým, než začne skutočne vážna práca.