Obsah:
- Predám mrazenú zeleninu a ovocie.
- Kúpiť čerstvé výrobky na predaj a potom zmraziť.
- Kúpiť vo veľkom.
- Rozhodnite sa pre položku „off-brand“, na rozdiel od drahej značky.
- Pripravte si jedlo vopred.
- Vyberte si celé potraviny na rozdiel od spracovaných potravín.
- Kupujte len to, čo potrebujete, a zvyšok zvyšky.
- Kupóny, duh.
Byť na rozpočte neznamená stratiť svoju etiku; jesť vegánsku stravu bez vynaloženia veľa peňazí je nielen možné, ale môže byť aj chutné a zdravé. Prvým krokom k jedlu vegánsky na rozpočet je urobiť váš výskum. Obchodujte s rôznymi potravinami vo vašej oblasti, aby ste si vybrali tie najlepšie ceny, každý týždeň kontrolujte letákov na ponuky rock-bottom a kupóny.
Ak potrebujete viac inšpirácie, ako navigovať vegánsky životný štýl bez toho, aby ste porušili banku, nehľadajte žiadne ďalšie:
Predám mrazenú zeleninu a ovocie.
Foto zaslané Medusafoodom (@medusafood) dňa
Urobte si ceny due diligence a výskumu na rôznych značkách mrazených produktov, aby ste sa uistili, že dostanete najlepšiu ponuku. Mrazené ovocie je ideálne pre mandľovo-mliečne smoothies a hrášok a kukurica môže byť pridaná do šalátov pre extra kop.
Kúpiť čerstvé výrobky na predaj a potom zmraziť.
Foto poslal Nikol 💋 (@ nicholette20) na
Keď je čerstvá produkcia v predaji, je často lacnejšia ako mrazená odroda. Udržujte oči otvorené pre zeleninu a ovocie, ktoré sú označené dole a potom zmraziť sami. Pred zmrazením porezať plodiny na zvládnuteľné kúsky a uistite sa, že používate pevný mraziaci vak, aby ste zabránili omrznutiu.
Kúpiť vo veľkom.
Fotografia, ktorú poslal Shannon (@shananagains) dňa
Nákup vo veľkom je najlepší priateľ všetkých vegánov. Orechy, semená, fazuľa, a dokonca aj arašidové maslo možno zakúpiť vo veľkom, zníženie nákladov a stále poskytuje výživu, ktorú potrebujete.
Rozhodnite sa pre položku „off-brand“, na rozdiel od drahej značky.
Foto zaslané Rah Benton (@rahbenton) na
Off-značkové výrobky sú oveľa lacnejšie ako alternatíva a sú často tajne vegánske, pretože lacnejšie značky používajú rastlinný olej alebo margarín namiesto masla. Uistite sa, že si pozorne prečítajte zoznam zložiek, aby ste zistili, či je výrobok vegánsky alebo nie. Ahoj lacný vegánsky cesnakový chlieb!
Pripravte si jedlo vopred.
Fotografia odoslaná spoločnosťou Netpharmacy (@netpharmacynz) dňa
Každý vie, ako drahé vegánske reštaurácie môžu získať, to je dôvod, prečo príprava jedla vopred zabezpečí, že nebudete jesť tak veľa. Urobte si obrovskú dávku chilli alebo karí a zmrazte ho a budete nastavený na týždeň.
Vyberte si celé potraviny na rozdiel od spracovaných potravín.
Foto zaslané Ninou Gabrielou | Vegan (@naturally_nina_) dňa
Pre-balené spracované vegánske jedlo môže dostať drahý, namiesto toho rozhodnúť, aby sa vaše vlastné vegánske jedlá od nuly. Pomocou strukovín, fazule, orechov a semien budete môcť ľahko obnoviť spracované potraviny. Nielen, že budete šetriť peniaze, ale budete tiež jesť zdravšie. Vyhraj, vyhraj.
Kupujte len to, čo potrebujete, a zvyšok zvyšky.
Foto zaslané Kezia Way (@kezia_way) dňa
Hádzanie potravín je v podstate vyhadzovanie peňazí. Len na pár dní si kúpte dostatok jedla a čokoľvek nebudete mať na obed na druhý deň.
Kupóny, duh.
Foto zaslané I Heart Natural Deals (@hrdotnaprirodzené) na
Dostať svoje nožnice a začať kupón výstrižok. Je to zadarmo peniaze, baby!