Ak krúžíte po bloku a pokúsite sa dostať 10 000 krokov, gratulujeme - ste pravdepodobne jedným zo 4 fanúšikov z 5 fitness trackerov, ktorí používajú zariadenie aspoň šesť mesiacov. Výskumní pracovníci na University of Pennsylvania práve vydali štúdiu, ktorá sa zaoberá tým, ako udržať ľudí motivovaných k výkonu. Ukazuje sa, že stimulujúce cvičenie prostredníctvom gamifikácie sa naozaj drží.
Je to intuitívne, že by sme radšej robili veci, ktoré sú zábavné. Sledovanie nášho pokroku a vytváranie hry nám dáva príležitosti súťažiť s našimi priateľmi, našimi rodinami a sami. S týmto novým výskumom, zdravotnícki pracovníci majú ešte lepšiu predstavu o tom, kto používa fitness trackery, ako to robia, a kde by viac dosahu mohlo pomôcť ľuďom dosiahnuť ich fitness ciele.
Táto štúdia je tiež dôkazom, že ste pravdepodobne nestratili svoje peniaze na jeden gadget si nie ste istí, budete používať. Kým používanie sa v jednotlivých vekových skupinách líšilo, mladší ľudia mali dvojnásobnú pravdepodobnosť, že budú vlastniť alebo používať zariadenia ako FitBits, Apple Watch a aplikácie pre mobilné telefóny oproti obyvateľstvu ako celku. (To je pravdepodobne žiadne prekvapenie, ak ste si všimli, že sa v kancelárii objavili tie rozprávkové náramky a klipy.)
Populácie, ktoré by mohli mať najväčší úžitok zo zvýšeného cvičenia a interakcie, môžu byť, žiaľ, najmenej pravdepodobné, že si pomôžu. Užívatelia fitness trackerov mali tendenciu byť mladší a majú vyššie príjmy. To znamená, že ak pracujete v oblasti zdravia a / alebo neziskových organizácií, môže to byť skvelá príležitosť pomôcť svojim klientom.
"Gamifikácia a finančné stimuly sa bežne používajú v rámci wellness programov, ale ich vplyv nebol dobre študovaný," povedal Mitesh Patel z University of Pennsylvania. „Naše zistenia poskytujú prvotné dôkazy, ktoré naznačujú, že tieto typy stratégií angažovanosti môžu ukázať sľub pre udržanie vysokého používania na vysokej úrovni. Je však potrebných viac štúdií na určenie najlepšieho spôsobu, ako spojiť tieto typy stratégií angažovanosti so sledovateľmi aktivít na zlepšenie zdravotných výsledkov.“ T